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/ NetNews Usenet Archive 1992 #27 / NN_1992_27.iso / spool / alt / support / diet / 2853 < prev    next >
Encoding:
Text File  |  1992-11-19  |  1.8 KB  |  40 lines
  1. Newsgroups: alt.support.diet
  2. Path: sparky!uunet!noc.near.net!inmet!mazur
  3. From: mazur@inmet.camb.inmet.com (Beth Mazur)
  4. Subject: Re: When Food Is Love
  5. Message-ID: <1992Nov19.222828.24636@inmet.camb.inmet.com>
  6. Organization: Intermetrics Inc, Cambridge MA
  7. References: <63620079@hpcc01.corp.hp.com> <17526@pitt.UUCP>
  8. Date: Thu, 19 Nov 1992 22:28:28 GMT
  9. Lines: 29
  10.  
  11. In article <17526@pitt.UUCP> geb@cs.pitt.edu (Gordon Banks) writes:
  12. > robertsl@hpcc01.corp.hp.com (Laurie Roberts) writes:
  13. >>She suggested that we really enjoy eating
  14. >>Eat in a calm place without distractions
  15. >>Eat anything you want      
  16. >>Eat until satisfied
  17.  
  18. >That's exactly what I did for the first 25 years of my life.
  19. >At the end of that time I weighed 335 lbs and was gaining at
  20. >the rate of 1 pound per month.  Just how long was I supposed
  21. >to continue trying this method?
  22.  
  23. Laurie missed a key piece.  We are supposed to eat for hunger reasons
  24. only.  No more stuffing our face because food is there or because we're
  25. anxious or sad or happy.  So there are two hard parts to Roth's program.
  26. One is that you have to believe that you can eat like a normal person.
  27. Most of us lifelong overeaters cannot believe that we can control ourselves
  28. around food like that.  The second hard part is to actually face the
  29. feelings that overeating is helping us to avoid (and sometimes these 
  30. feelings are simply that we'd feel deprived if we didn't eat the entire
  31. box of Oreos).
  32.  
  33. Of course, I believe that there can be a physiological component to 
  34. overeating (related to blood insulin levels) for many overeaters.  If so,
  35. eating until satisfied could be a big problem.
  36.  
  37. Beth Mazur                   "...life is more than a vision.  The sweetest
  38. mazur@inmet.inmet.com         part is acting after making a decision."
  39. ...!uunet!inmet!mazur                                  -- The Indigo Girls
  40.