Wellness

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Genuss für Körper und Geist

Lange vor uns wusste man in den osmanischen Ländern, was Wellness ist: Wer sowohl Entspannung als auch Geselligkeit suchte, ging ins Hamam. Das Bad war und ist ein Ort der Begegnung, aber auch der geistigen Ruhe und der inneren wie äußeren Reinigung. Die Site weiht ein in die Geheimnisse der Hamam-Kultur, erklärt ihre Ursprünge und Begriffe wie „Tellak“ (Bademeister), „Pestemal“ (Lendentuch) oder „Tas“ (Gefäß für Wasser). Die zu einem stilechten Hamambesuch gehörigen Utensilien gibt’s hier auch.

Wasser treten, marsch!

Pfarrer Sebastian Kneipp war einer der Pioniere in Sachen ganzheitlicher Medizin. Die frisch relaunchte Kneipp-Site glänzt durch eine Fülle von Informationen zu Kräutern, Kuren, Beauty und Gesundheit.

Im Zeichen der Schnecke

Wer Slow Food als Gegenbewegung zu Fast Food ansieht, liegt falsch. Auf der Site wird erklärt, worum es geht: um die Bewahrung regionaler kulinarischer Kulturen und Traditionen und um Genuss als Lebensfreude.

Aufrecht und gelassen

Rolfing, auch„strukturelle Integration“ genannt, ist eine Kombination aus Bindegewebsmassage und Haltungstechnik. Wer mehr wissen möchte, braucht Zeit und Ausdauer. Die Site erklärt alles bis ins Kleinste.

Gemeinsam geht’s leichter

Abnehmen ist eine harte Sache: Da zeigt die Waage trotz eiserner Disziplin kein Gramm weniger, der ewige Salat ödet an und gesellige Abende sind dank Mineralwasser passé. Dass es eine ziemliche Plackerei ist, überflüssige Kilos loszuwerden, daran können auch die Weight Watchers nichts ändern.Aber sie können helfen: Alle Mitglieder bekommen einen individuellen „Points-Plan“ erstellt, der genau festlegt, wie viel pro Tag gegessen werden darf. Das Hauptaugenmerk aber liegt auf den wöchentlichen Gruppensitzungen. Da wird gewogen und kontrolliert, getadelt und gelobt und jeder mit persönlichen Tipps versorgt.Wie das alles funktioniert, lässt sich detailliert nachlesen. Die Site ist prallvoll mit Infos zu den geheimnisvollen Points“, die allen Nahrungsmitteln zugeordnet werden, den Gruppen oder Fernprogrammen, mit Rezepten und auch Erfolgsgeschichten.

Top in Form

Shape.de, die Web-Ausgabe des gleichnamigen Printmagazins für Frauen, ist - so viel wird rasch klar - mehr als ein Amuse-gueule, ein Appetithäppchen, das Lust aufs Abo machen soll. Natürlich stehen Beiträge und Reportagen aus dem aktuellen Heft in kurzem Abriss zur Verfügung, aber das ist längst nicht alles: Neben dem wöchentlichen Top-Thema mit meist aktuellem oder saisonalem Bezug finden sich, stöbert man ein wenig im Archiv, unzählige Artikel zu Themen wie „Workout in der Mittagspause“, Wohlbefinden, Ernährung und Beauty. Die Tipps kommen meist von Fachleuten, wie etwa der 89-jährigen und sehr rüstigen Lotte Berk. Die hat aus Yoga-, Ballett- und Stretching-Elementen eine Methode entwickelt, die in „kürzester Zeit“ zu schönen, „sehnigen“ Beinen verhelfen soll - „den Beinen Ihres Lebens“, wie es Shape.de nennt. Eher etwas für Genießer ist die Rubrik „Bodyart“. Im interaktiven Bereich kann sich die kommunikationsfreudige Userin mit Gleichgesinnten kurzschließen, einen Trainingspartner suchen oder in der Tauschbörse nicht nur alte Hanteln, sondern auch mal einen asthmatischen Kühlschrank loswerden.

Das Geheimnis aus dem Himalaya

Regelmäßig praktiziert, sollen sie ein hohes Alter, verbunden mit Gelassenheit und Gesundheit garantieren: die Fünf Tibeter, die Übungen aus den Hochtälern des Himalaya. Die Site liefert dazu Infos und Kurs-Adressen.

Thermo-Therapie

Bis zu 40 Grad heiße Lavasteine werden auf Wirbelsäule oder Hände gelegt: Die La-Stone-Therapie basiert auf 4000 Jahren Erfahrung und soll zu tiefer Entspannung führen. Die englischsprachige Site bietet Infos dazu.

Relaxen im Luxus

Wer Leib und Seele verwöhnen möchte, kann sich mit Hilfe des Relax-Guides auf die Suche nach dem passenden Wellness-Tempel machen. Rund 1200 Hotels werden unter die Lupe genommen und bewertet.

Algen-Power

In Asien sind sie fester Bestandteil der traditionellen Medizin und täglichen Ernährung: Algen. Zu ihren berühmtesten Vertretern zählt die blaugrüne Mikroalge Spirulina. Was das maritime Kraftpaket alles zu bieten hat, liest sich beeindruckend: viele Vitamine und 60 Prozent Eiweiß mit allen acht essenziellen Aminosäuren. Auch als Immunstimulans ist die kleine Alge nahezu unschlagbar. Leider informiert die Site nur rudimentär über dieses gesunde Produkt, mogelt ein wenig bei den Fakten und bietet in erster Linie Werbetexte. All das dient nur einem Ziel: das eigene Produkt zu verkaufen.