オーディオレコーディングウインドウ(オーディオレコーディングの設定)で指定する入力デバイスはモニター先のデバイスで、録音先のデバイスではありません。録音先のデバイスはオーディオトラックウインドウの「IN」ボタンを押して入力デバイスを表示させて選択して下さい。
内臓音源が録音の対象になっている可能性があります。Creative Mixerなどで、内臓音源の録音をOffにしてください。
スクロールタイプを完全スクロールにしている可能性があります。完全スクロールにするとかなりのCPUパワーを使ってしまうので、再生できなくなってしまうのです。スクロールはページ単位にしておいて下さい。
また、オーディオ環境の設定でマスターのクリップを防止をチェックしておくと、クリップ直前で強制的にレベルを押さえることができます(ただし、当然歪みは生じます)。
オーディオトラックの「P」は、どういう時にはずすのですか?「M」でミュートすればいいのではないですか?
逆相とはつまり波形の上下(変位)が反転されるということです。MSSでは、左右逆相にして定位をあいまいにするなどの効果を得るために使用します。