着氷で重要なのは何といっても回転を止める事です。（チェックといいます）両手を真横あるいは左手を体の前、右手は右後方に引く位に開いて体の回転を止めます。同時に左足を体の左真横方面に広げて回転を抑制します。スパイラルは体の後ろに左足を上げますが、これだと回転が止まらないので、左横方向に出します。何といっても足の質量の方が腕よりずっと大きい（重い）ので、足さえしっかりチェックしていれば、手はどんな格好をしていても実際は大丈夫です。勿論最初は白鳥か鷹のように広く手を開く練習をします。