前の晩はしっかりと寝ておく。 頭ははじめ低く、徐々にうえにあげる。 ひざを地面に点けている時に前進するのは避ける。 夕食の献立について考えるのは厳禁。 次の休日について考えるのも厳禁。 疲れたら休む。 時々ならば急いでもかまわない。 おやつは300円まで。 バナナもおやつとす。
頭ははじめ低く、徐々にうえにあげる。
ひざを地面に点けている時に前進するのは避ける。
夕食の献立について考えるのは厳禁。
次の休日について考えるのも厳禁。
疲れたら休む。
時々ならば急いでもかまわない。
おやつは300円まで。
バナナもおやつとす。
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