Avspänd teknik

Bättre resultat genom bättre teknik!

  • Arbetar du med spända muskler?
  • Är du nöjd med din teknik?
  • Hur kan du förbättra din teknik?

Den här nya boken behandlar teknik och teknikträning. En bra utförd teknik är grunden för allt idrottande och utförs med minsta möjliga muskelanspänning. Detta gäller såväl idrotter med finmotoriska rörelser och idrotter med maximal styrka!

Oavsett om du är motionslöpare, tennisspelare, fotbollsspelare, skidåkare eller friidrottare har du glädje av den här boken!

Bra teknik påverkas också av din mentala inställning och dina individuella förutsättningar. I boken finner du på många ställen beskrivningar kring avslappning, eftersom avslappning är det centrala i allt som har med fysisk teknik att göra. Det är viktigt att inse vikten av avspänd teknik!

Den här viktiga boken vänder sig till alla aktiva, motionärer och tränare - oavsett idrott! En bok om teknik - teknikträning - avspänning!

Innehåll:

  • Inledning
  • Många idrotter testar avspänning
  • Vad är teknik?
  • Hur fungerar kroppen?
  • Hur kan man träna teknik?
  • Hur bedömer man teknik?
  • Hur kan man utveckla sin teknik?
  • Vad händer i kroppen när jag spänner mig?
  • Vad händer i kroppen när jag slappnar av?
  • Biofeedback, vad är det?
  • Teknik - mental träning, är det framtidens coaching?
  • Diskussion kring resultat av mätningar
  • Sammanfattning
  • Hur kan jag lära in avspänning?
  • Hur tränas tankeverksamheten inför tävling?
  • Studieplan

Författare: Leif Jansson
Utgiven: December 1995
Kartonnage
151 sidor
Artikelnummer: 1039

Pris: 210 kr

Skicka synpunkter på denna sida till Eva Purvin på SISU Idrottsböcker.

| Hemsida |

Senast uppdaterad 11 april 1997
© SISU Idrottsböcker 1997