Tester för idrottare

Rätt träning genom systematiska tester!

Tester för idrottare är skriven för alla tränare och aktiva idrottare som vill förbättra träningsprogram och prestationer. En regelbunden testning visar dessutom mer än själva tävlingen om träningen har gett resultat.

Systematisk testning ingår i många framgångsrika aktivas planering. Testerna kan ge både tränare och aktiva svar på hur olika faktorer utvecklats.

Praktiskt och rak på sak förklarar den syftet med testerna, hur de läggs upp, faktorer bakom muskelenergi och kraftutveckling. Du får veta vilka tester som finns - både allmänt och för olika grenar. Den ger också exempel på olika testprotokoll som du kan kopiera. En handbok för dig som vill veta effekterna av din träning.

Innehåll:

  • Syftet med tester
  • Testmetodik
  • Fysiologisk bakgrund
  • Tester för aerob energiomsättning
  • Tester för anaerob energiomsättning
  • Tester för styrkeutveckling
  • Tester för snabbhet, rörlighet
  • Tester för koordination
  • Tester för komplexa egenskaper
  • Person- och hälsouppgifter

Författare: Janne Carlstedt
Utgiven: 1993
Kartonnage
163 sidor
Artikelnummer: 1020

Pris: 149:-

Skicka synpunkter på denna sida till Eva Purvin på SISU Idrottsböcker.

| Hemsida |

Senast uppdaterad 11 april 1997
© SISU Idrottsböcker 1997