Träna din kondition

En bok om motion - kondition - prestation!

Den här boken vänder sig till dig som vill börja motionera eller har tränat några år och tävlar i konditionsgrenar.

Konditionsträning handlar om fysiologi. Det tar denna bok upp på ett lätt sätt. Hur kommer jag igång? Hur mycket kan jag "ta i"? Vad händer i min kropp? Hur får jag nya impulser för att förbättra mina resultat? är frågeställningar som boken ger svar på. Du läser om hur kroppen fungerar och hur den påverkas av olika träningsformer. Dessutom förklarar den de fysiologiska sambanden och ger dig större möjlighet att planera och utvärdera din träning rätt. Det blir roligare att träna.

Innehåll:

  • Vad menas med kondition?
  • Kroppens funktion
  • Träningslära
  • Träningsformer
  • Konditionstestning
  • Träningsplanering
  • Skador
  • Näringsfysiologi
  • Ordförklaringar
  • Andra böcker att läsa

Författare: Artur Forsberg
Utgiven: 1995
Kartonnage
199 sidor
Artikelnummer: 1021

Pris: 237:-

Skicka synpunkter på denna sida till Eva Purvin på SISU Idrottsböcker.

| Hemsida |

Senast uppdaterad 11 april 1997
© SISU Idrottsböcker 1997