Bindu nr. 25


Skandinavisk Yoga og Meditationsskole - Homepage


Håå kursuscenter - for kunsten at leve

„Forvent ikke at at komme ind på et hotel og blive betjent..." Med disse ord i tankerne begav jeg mig for mange år siden afsted til mit første yogakursus i Håå. Jeg havde læst nogle bøger og var indstillet på at skulle leve på primitive stråmåtter i kolde sovesale, og til maden at sidde på trægulvet med en simpel skål ris. Til min overraskelse svarede Håå Kursuscenter ikke til disse asketiske/romantiske forestillinger - vores værelser var hyggeligt indrettede, der var en sauna og en spisesal med indbydende runde borde.

Indre erfaringer og mystiske oplevelser er ikke forbundet med nogen ydre form - det opdagede jeg ret hurtigt.

Samspillet

I Håå finder den besøgende et sammenspil af flere ting, som gør en transformation mulig. For det første det som foregår i yogarummet: yoga- og åndedrætsøvelser og de tantriske meditationer Ajapa Japa og Antar Mauna, dette er kærnen hvor omkring alt andet udvikler sig. Men ikke alt sker i yogarummet...

„Et eller andet føles anderledes her" var det første en elev fra Berlin engang spontant udbrød, da han efter en lang rejse stod af bussen i Håå og så sig omkring i omgivelserne. Stilheden på kursuscentret var næsten fysisk mærkbar.

Alene det at være i en ashram har en virkning. Det giver mulighed for at tage en pause fra de daglige påvirkninger og de vante tanke- og holdningsmønstre. Den moderne psykologi ville betegne dette som deautomatisering. At rense ud i hoved og sind for at kunne åbne nye døre.

Formålet med et kursus, eller refugium, er at give dig tid og mulighed for at gå i dybden med dig selv og ved hjælp af yoga- og meditationsmetoder at udforske dine egne ressourcer. Den klarhed, energi og kreativitet, som du i denne periode opdager, kan du tage med hjem i hverdagen. Forløbet af en dag på kursuscentret er intensivt og afvekslende - yoga- og åndedrætsøvelser om morgenen - karma yoga i køkkenet, i haven eller hos hestene - afspænding (Yoga Nidra) og meditation (Ajapa Japa) - varieret vegetarisk mad, det meste fra egen økologisk avl - fritid - yoga og meditation (Antar Mauna) sent på eftermiddagen - foredrag kirtan/musik/dans eller meditation om aftenen.

Fritiden om eftermiddagen og mulighederne i Smålands natur er en anden væsentlig side af et kursusophold i Håå. Indendøre står saunaen til rådighed ligesom vores specialkonstruerede afspændingstank (Pyramiden), i hvilken du - fri for alle sanseindtryk - flyder „vægtløs" i vandet. De omkringliggende skove indbyder til lange spadsereture, og der er hestene til rideture på mark- og skovveje (for både begyndere og øvede). Ved den nærliggende sø ligger skolens kanoer, og om sommeren er der mulighed for at bade, om vinteren kan man løbe på skøjter.

Et erfarent team

Lærerne, som leder kurserne, har alle mindst 14 års undervisningserfaring, de fleste mere. Som deltager kan du være sikker på at få en lærer, der har en ægte personlig erfaring med de meditationer, som han/hun underviser i (se også artiklen om yogalæreruddannelsen). De, som hjælper til på kurserne, det være sig i køkkenet, på marken eller i hestestalden, er mennesker, som lever i ashrammen og selv arbejder med yoga og meditation. De er fortrolige med det, der foregår i yogarummet, og de fleste er selv yogalærere eller under uddannelse.

Kurserne, der afholdes året rundt, er internationale. Der kommer deltagere fra Australien, Polen, Tyskland, USA, Irland, Spanien, England, fra hele Skandinavien o.s.v., og derfor undervises der mest på „skandinavisk" og/eller engelsk (efter behov kan vi sørge for oversættelse til visse andre sprog). På grund af det store deltagerantal fra Tyskland holdes der hvert år et 14-dages kursus med tysk som hovedsprog.

Vi har et bredt udvalg af kursustyper: fra weekendkurser og 10- og 14-dages kurser over det 4-ugers Kriya Yoga kursus til det årlige 3-måneders kursus der ledes af Swami Janakananda. 3-måneders kurset er et refugium for de som ønsker at gå dybere. På dette kursus bliver du i løbet af en 1-måneds tavshedsperiode indviet i den oprindelige tantriske Kriya Yoga.

Joachim Rodenbeck