Skupina potravin | Věková kategorie dítěte | ||
1 až 4 roky (kolikrát denně podávat) |
4 až 6 let (kolikrát denně podávat) | 7 až 12 let
(kolikrát denně podávat) | |
Celozrnné obilné výrobky, chléb | 4 | 5 | 6 |
Luštěniny | 1 | 1-2 | 1-2 |
Sojové mléko, Náhražky mléka | 3 | 3 | 3 |
Zelená listová zelenina | 1/2 | 1 | 1-2 |
Jiná zelenina | 1/2 | 1 | 2-3 |
Ovoce | 2 | 2 | 2 |
Ořechy, semena | 1 | 1-2 | 1-2 |
Tuky | 3 | 4 | 5 |
Potravinářské kvasnice | 1 polévková lžíce | 1 polévková lžíce | 1 polévková lžíce |
Černá melasa z cukrové třtiny | 1 polévková lžíce | 1 polévková lžíce | 1 polévková lžíce |