Bazální metabolismus je výdej energie v klidu, bez jakékoli tìlesné aktivity. Ikdyž za celý den ani nevylezete z 
--- RECORDSEPARATOR ---
postele, Vaše tìlo bude pøesto spotøebovávat urèité (relativnì dost velké) množství energie. Toto množství je závislé 
--- RECORDSEPARATOR ---
na vìku, pohlaví, okolní teplotì, rychlosti metabolismu (urèuje pøedevším èinnost štítné žlázy) a také na množství 
--- RECORDSEPARATOR ---
svalové hmoty. Jak jistì chápete, možnost ovlivnit hodnotu bazálního metabolismu je pomìrnì malá - množstvím 
--- RECORDSEPARATOR ---
svalové hmoty. Existují i pøípravky ovlivòující produkci hormonù štítné žlázy, ale nehledì na sporný efekt pøíravkù je 
--- RECORDSEPARATOR ---
jakýkoliv zásah do hormonální rovnováhy tìla velice riskantní záležitostí!!! Nejrozšíøenìjší odhad bazálního 
--- RECORDSEPARATOR ---
energetického výdeje organismu (BEE) se provádí podle tzv. vzorce Harris-Benedicta. Tento vzorec je pro muže a 
--- RECORDSEPARATOR ---
ženu rozdílný!