Pojmy

AMINOKYSELINY- dusφkatΘ slouΦeniny, jejich₧ polipeptidydovΘ °etezce tvo°φ bφlkoviny. Zßkladnφch aminokyselin je 21, slo₧en²ch z nich jsou tisφce. Aminokyseliny se d∞lφ na esencißlnφ a neesencißlnφ
ANDROGENY- hormony, kterΘ ovliv≥ujφ primßrnφ a sekundßrnφ v²voj mu₧e. Pat°φ sem testosteron a androsteron
ALANIN- alanin pat°φ mezi zßkladnφ neesencißlnφ aminokyseliny. T∞lo si z n∞j dokß₧e vytvo°it cukr
ALDOSTERON- hormon, kter² se nachßzφ v k∙°e nadledvinek
ANABOLIKA- zakßzanΘ lßtky, kterΘ majφ anabolick² efekt. V∞tÜinou jsou v podob∞ r∙stovΘho hormonu
ARGININ- neesencißlnφ aminokyselina, je v²chozφ lßtkou pro tvorbu kreatinu
ATEROSKLER╙ZA- kornat∞nφ tepen (usazovßnφ cholesterolu v tepnßch a cΘvßch)
ATROFIE SVALSTVA- zmenÜovßnφ, ·bytek svalovΘ hmoty
BCAA- aminokyseliny s rozv∞tven²m °et∞zcem, p°ednostn∞ jsou metabolizovßny ve svalech, tvo°φ 50-90% aminokyselin
B═LKOVINY- zßkladnφ stavebnφ lßtka celΘho t∞la, tvo°φ asi Üestinu celΘ hmotnosti. Bφlkoviny jsou tvo°eny z °et∞zc∙ aminokyselin, jedna jich mß asi n∞kolik desφtek, a₧ n∞kolik tisφc. P°i nedostatku bφlkovin si je t∞lo Üt∞pφ z tkßn∞- tedy i ze sval∙.
BRADYKARDIE- zpomalenß srdeΦnφ Φinnost (pod 60 tep∙ za minutu)
CNS- centrßlnφ nervov² systΘm
DEFICIENCE- nedostateΦnost, deficit=nedostatek n∞kterΘ lßtky
DIASTOLA- fßze uvoln∞nφ srdeΦnφho svalu mezi dv∞ma stahy, v nφ₧ se srdce plnφ krvφ
DYSBALANCE SVAL┌- nevyrovnan² stav mezi antagonistick²mi svaly (nap°. zßda a b°icho, biceps a triceps)
EFEDRIN- zakßzanß lßtka, je₧ ovliv≥uje v²konnost a spalovßnφ tuk∙
ENZYM- zvlßÜtnφ bφlkovina urychlujφcφ nebo podporujφcφ zvlßÜtnφ biochemickou reakci v naÜem t∞le. V naÜem t∞le je p°ibli₧n∞ 2000 enzym∙
EXTENZOR- vzp°imovaΦ, natahovaΦ
FEMORIS- stehennφ sval
FENYLALANIN- jednß se o esencißlnφ aminokyselinu, kterß je d∙le₧itß pro Φinnost nervovΘ soustavy. Hodφ se tedy i k tlumenφ bolesti
GLUK╙ZA- jednoduch² cukr, vznikß Üt∞penφm Ükrob∙ a glycid∙. Je-li gluk≤zy dostatek, uklßdß se do tukov²ch zßsob.
GLYCEROL- pat°φ mezi lipidy
GLYKOGEN- glycid, kter² je usklad≥ovßn v jßtrech a ve svalech a m∙₧e b²t p°etvo°en na gluk≤zu, kterß je bohatou a pohotovou zßsobßrnou energie
GLYKOL▌ZA- proces zφskßvßnφ energie z z glycid∙
HEMOGLOBYN- krevnφ barvivo Φerven²ch krvinek
HISTOCHEMICK╔- chemickΘ slo₧enφ t∞lesn²ch tkßnφ
HISTONY- jednoduchΘ bφlkoviny, rozpustnΘ ve vod∞, jsou v∞tÜinou vßzßny na nukleovΘ kyseliny
HOMEOST┴ZA- proces, kter² udr₧uje regulaΦnφmi mechanismy fyziologicky stßlou rovnovßhu proces∙ a situace v organismu
HYPERTROFIE SVALU- nßr∙st svalovΘ hmoty
HYPOKIN╔ZA- stav, kdy je snφ₧enß schopnost pohybu v d∙sledku ΦßsteΦnΘho ochrnutφ t∞la nebo p°i nedostatku pohybu
HYPOTONIE- snφ₧enφ svalovΘho nap∞tφ
CHOLESTEROL- lßtka ze skupiny sterol∙, je obsa₧en v ka₧dΘ bu≥ce
CHROMIUM PICONILATE- lßtka, kterß podporuje absorpci aminokyselin do svalu
INFARKT MYOKARDU- odum°enφ tkßn∞ srdeΦnφho svalu, nastßvß po zamezenφ p°φsunu krve v d∙sledku ucpßnφ tepny
INTRAMUSKUL┴RN═- nitrosvalov²
ISCHEMICK┴ NEKR╙ZA- mφstnφ odum°enφ nedokrvenΘ tkßn∞
JOULE- jednotka energie, 1 J (joule)=0,2388 kcal (kaloriφ)
KALCIFEROL- vitamφn skupiny D
KAPIL┴RY- nejmenÜφ cΘvky v t∞le
KARDIOVASKUL┴RN═- t²kajφcφ se srdce a cΘv
KARNITIN- neesencißlnφ aminokiseliny, netvo°φ souΦßs┤t bφlkovin
KASEIN- bφlkovina v mlΘce, obsahuje vÜechny aminokyseliny
KONTRAHOVAN╔- stahovanΘ
KORTIK┴LN═ VRSTVA KOSTN═ TK┴N╠- k∙ra kostnφ tkßn∞
KREATIN- d∙le₧itß lßtka sval∙, p°ijetφm fosfßtovΘho radikßlu tvo°φ zßsobu energie pro sval
KYSELINA LINOLENOV┴- jedna z nezbytn²ch mastn²ch kyselin, p∙sobφ jako prevence ateroskler≤zy
LECITHINY- slo₧enΘ glypidy, obsahujφ glycerol.
LIPIDY- souΦßsti tkßnφ, v bu≥kßch se vyskytujφ jako tukovΘ kapΘnky, vßzanΘ na bφlkoviny nebo polysacharidy. Mezi lipidy pat°φ i steroidy
LYSIN- esencißlnφ aminokyselina, je d∙le₧it² pro d∞ti v obdobφ jejich r∙stu
MAKROERGN═ FOSF┴TY- zdroje energie pro svalovou prßci (ATP, ADP, kreatin, glykogen)
MYOALBUMIN- bφlkovina, vyskytujφcφ se v p°φΦn∞ pruhovan²ch svalech, je d∙le₧itß pro syntΘzu svalov²ch bφlkovin v embryonßlnφm stavu
MYOGEN- svalov² albumin
NASYCEN╔ MASTN╔ KYSELINY- souΦßsti neutrßlnφch tuk∙, jejich nadbytek je Ükodliv²
NENASYCEN╔ MASTN╔ KYSELINY- souΦßsti tuk∙, vyskytujφ se p°edevÜφm v rostlinn²ch olejφch. Jsou nutnΘ pro ₧ivot.
NIACIN- vitamφn P-P
N═ZKODENZITN═ LIPOPROTEINY- LDL. Jsou to lßtky, na kterΘ se vß₧e "Ükodliv²" cholesterol = vznik ateroskler≤zy
OPAKOV┴N═- Jedno provedenφ stejnΘho cviku. Obvykle 8-12 opakovßnφ tvo°φ sΘrii
OSTEOPOR╙ZA- °φdnutφ (odvßpn∞nφ) kostφ
PEKTIN- vlßknina, je obsa₧enß v ovoci a zelenin∞
RIBOFLAVIN- vitamφn B2
SERIN- neesencißlnφ aminokyselina
S╔RIE- ucelen² poΦet opakovßnφ jednoho stejnΘho cviku bez p°estßvky. SΘrie se od sebe odd∞lujφ p°estßvkou
SYSTOLA- sta₧enφ svaloviny srdeΦnφ komory
TEPENN┴ HYPERTENZE- vysok² krevnφ tlak v tepn∞
TESTOSTERON- mu₧sk² pohlavnφ hormon, °φdφ rozvoj znam∙ mu₧e
THIAMIN- vitamφn B1, obsahuje jej brambory, kvasnice a ₧loutek
TYROSIN- neesencißlnφ aminokyselina, je d∙le₧itß pro Φinnost ÜtφtnΘ ₧lßzy
VAGOTONIE- nesprßvnΘ oznaΦenφ poruchy °φdφcφch za°φzenφ k udr₧enφ vegetativnφ rovnovßhy Φlov∞ka
VALIN- jedna z aminokyselin
VASKULARIZACE- ₧ilnatost
VYSOKODENZITN═ LIPOPROTEINY- HDL. Jsou to lßtky, na kterΘ se vß₧e "prosp∞Ün²" cholesterol = odbourßvßnφ usazenin v tepnßch a cΘvßch