PROGRAMA CORPO EM FORMA

PÁGINA Alimentos

Escolha entre saber quanto os Alimentos Engordam ou

Lista de Alimentos Nutricionalmente Equivalentes para

Substituição.

Dar dois clicks sobre o Alimento escolhido.

PÁGINA Avaliação

Escolha entre fazer uma  NOVA Avaliação ou  ABRIR

uma Avaliação anteriormente já feita.

Coloque os dados pessoais do Avaliado e aperte o botão

CALCULAR.

Será mostrado o Gráfico da Massa Corporal e as Necessidades

Energéticas Diárias do Avaliado.

O botão DIETA PADRÃO cria um Cardápio para atender as

Necessidades Energéticas do Avaliado.

PÁGINA Atividades

Dar dois clicks sobre a Atividade Física escolhida, pode-se escolher

até três Atividades diferentes, Definir quantos minutos por dia deseja

realizar a Atividade escolhida e quantos dias por semana a Atividade

Física será praticada.

Pode-se Definir quantos Quilos Deseja-se perder por mês.